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春季多晒晒太阳能够促进维生素D生成
春季多晒晒太阳能够促进维生素D的生成,有利于钙的吸收。春季早上晒晒太阳能够增强免疫力,有利于机体对抗病邪。所以在春季多晒晒太阳补钙吧! 中医认为,晒太阳有三补,一补骨头,二补...
2018-10-17 关键字:春季多晒晒太阳能够促进维生素D生成
春季养肝护肝有什么秘诀?
春季养护护肝有什么秘诀呢? 喝养肝茶 菊花枸杞茶:将菊花以热水冲泡,加入枸杞,静待1分钟即可饮用。菊花对治疗眼睛疲劳有很好的效果,可以清肝明目。而枸杞是一种补肝益肾的中药,不...
2018-10-17 关键字:春季养肝护肝有什么秘诀?
春季饮食“五多五少”更养生
 春季饮食“五多五少”更养生 春季饮食的要点 春天饮食要遵守《黄帝内经》里提出的“春夏养阳”的原则,可以适当多吃些能够帮助阳气升发的食物。如韭菜、蒜、葱、黄豆芽、绿豆芽、柑橘...
2018-09-17 关键字:春季饮食“五多五少”更养生
谷雨节气吃什么养生 谷雨节气艾灸养生
谷雨节气吃什么养生 1.谷雨吃香椿正当时 谷雨前后,香椿新芽初绽,民间有“三月八,吃椿芽儿”的说法,这时的香椿醇香爽口营养价值高,故有“雨前香椿嫩如丝”之说。谷雨食椿,又名“吃...
2018-08-17 关键字:谷雨节气吃什么养生 谷雨节气艾灸养生
春季养生——适量运动,循序渐进
春为四时之首,万象更新之始,自然界生机勃发,一派欣欣向荣的景象。春季养生在精神、饮食、起居诸方面都必须顺应春天阳气升发、万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个生字。 适量...
2018-08-08 关键字:春季 运动
春季养生——合理饮食,清淡为宜
春为四时之首,万象更新之始,自然界生机勃发,一派欣欣向荣的景象。春季养生在精神、饮食、起居诸方面都必须顺应春天阳气升发、万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个生字。 合理...
2018-07-09 关键字:春季 饮食
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